✦ Reto gratuito · 2 sesiones en directo
El Reto Anti-Burnout
2 directos, 20 y 21 de octubre a las 19h: Descubre qué te agota del trabajo, identifica tus patrones de estrés y sal con tu primer plan de acción.
✦ ¿Te suena?
Esto es para ti si...
- ✦Vas con prisas todo el día, y sientes que tu agenda está completa.
- ✦Has normalizado estar siempre disponible y quieres cortar ese patrón.
- ✦La hiperresponsabilidad y la exigencia te han traído hasta aquí, pero ahora te pasan factura con síntomas.
- ✦Te cuesta poner límites y el trabajo ocupa espacios de tu vida personal.
Si te has reconocido en al menos una, este reto es para ti. En estos días vamos a poner nombre a lo que te pasa y a diseñar juntos tus primeros pasos para salir de ahí.
Así funciona el reto
01
🆗Regístrate y accede
Acceso al grupo de WhatsApp donde te envío los enlaces de Zoom de los 2 directos. Al entrar puede pedirme un test para identificar tu nivel de desgaste.
02
🎥Sesiones en directo
2 sesiones en directo conmigo para entender tu estrés desde la neurociencia y detectar los patrones que te agotan.
03
🗺️Tu plan de acción listo
Saldrás con un mapa claro de tus patrones de estrés y las primeras líneas de tu plan para volver a rendir sin sacrificarte.
✦ En directo con Aitor
2 sesiones en directo
🎥 Sesión 1: 20 de octubre
Entiende tu estrés desde la neurociencia
Vas a comprender qué le pasa a tu cerebro y a tu cuerpo cuando sostienes una forma de trabajar basada en la exigencia y la disponibilidad constante.
🎥 Sesión 2: 21 de octubre
Detecta las causas y realiza el plan de acción
Identificarás los patrones concretos que te agotan y saldrás con las primeras líneas de tu plan para volver a rendir sin sacrificarte.
Esto es lo que vas a tener al acabar el reto
Los días 20 y 21 de octubre vas a tener claridad sobre qué te está agotando y un plan para trabajar sin quemarte y sin sacrificar tu vida personal.
Claridad sobre qué te está agotando: Los patrones concretos que están drenando tu energía.
Tu mapa de estrés desde la neurociencia: Qué le pasa a tu cerebro y a tu cuerpo cuando trabajas así.
Las primeras líneas de tu plan de acción: Pasos concretos para empezar a trabajar sin quemarte.
Aitor Hernanz
Health Coaching & Neurociencia
Ayudo a profesionales a trabajar sin quemarse y a recuperar su vida personal. Mi enfoque combina health coaching y neurociencia.
Es 100% gratis · Plazas limitadas